Мои ноги – мой капитал

Такими словами начала свое интервью г-жа Барбара Цапф-Дорн – первый председатель профессионального союза педагогов балета и директор немецкой балетной школы Цапф-Дорн в г. Нюрнберге.

Напряжение, эмоциональный заряд, удовольствие – все, что может дать балет и танцы, сегодня пользуются спросом.
У современного балета много форм выражения. На любой вкус что-то да найдется: танец под джаз, фитнесс-танец, современный характерный танец, национальные танцы и др.

В профессиональном танцевальном спорте танцоры часто приходят к физическому изнеможению, руководствуясь принципом «чего добился, то и является твоим успехом». Усталость в ногах, мышечная боль или судороги знакомы многим балеринам и танцорам, но для решения этих проблем есть средства. Правильно организованные занятия способны приносить и удовольствие, и отдых, и несомненную пользу здоровью. Классическая музыка отлично снимает напряжение, более гармонично развивается мускулатура тела, приобретают хорошую подвижность суставы, а сухожилия – лучшую эластичность.

Во время занятий танцем укрепляется сердечно – сосудистая система, повышается способность реагировать, предупреждаются многие заболевания позвоночника и ног. Ортопеды часто специально направляют детей на занятия именно танцем, чтобы решить проблемы свода стопы, плоскостопия и для укрепления позвоночника. Главное, чтобы занятия проходили правильно – с размеренной нагрузкой, правильными движениями, обязательной разминкой и разогретыми мышцами.