Холодная температура заставляет сосуды ног сжиматься, замедляет привычный ток крови в них и вызывает температурный дисбаланс во всем организме. Именно поэтому переохлаждение ног приводит к простудным заболеваниям.
Ноги – регулятор всей температуры тела. Недаром врачи рекомендуют с детства привыкать чаще ходить босиком для закаливания всего организма и аккуратно подбирать обувь «по сезону». Это – часть «правильного образа жизни».
Чтобы избежать простуды нужно следить за температурным балансом между окружающей средой и ногами в обуви. Причем здоровью организма в равной мере противопоказаны, как переохлаждение ног в течение продолжительного времени, так и внезапный перепад из теплого помещения в обжигающий мороз.
Регулировать баланс тепла можно при помощи внимательного выбора обуви, специальных профилактических мероприятий и правильно подобранных средств для ежедневного ухода.
Для решения проблемы:
- выбирайте средства для ежедневного ухода с эффектом улучшения кровообращения (содержат красный перец, имбирь, розмарин, конский каштан и т.д.). В особенно холодное время года их можно наносить дважды в день – вечером и перед выходом на улицу;
- подбирайте зимнюю обувь из натуральных материалов – они лучше удерживают тепло;
- обязательно переодевайте обувь в офисе. Вероятность получить переохлаждение с влажными от пота ногами выше;
- если в течение дня ноги были переохлаждены, вечером стоит провести профилактику простуды. В этом может помочь горячая ванночка для ног, лучше со специальными добавками улучшающими кровообращение. После согревающей ванночки для ног нанесите улучшающий кровообращение бальзам и оденьте теплые носки;
- обязательно используйте косметические средства, улучшающие кровообращение, если Вы страдаете от эффекта «холодных» ног даже летом, и\или на улице больше минус 15 градусов мороза.